Jäsenen kynästä – Vireystilan säätely työpäivän aikana
Tekstin on kirjoittanut jyväskyläläinen Tiina Hoskari. Hoskari on toiminut mm. urheilijoiden ja ultrajuoksijoidenpsyykkisenä ja suorituskykyvalmentajana. Hän syttyy metsän terveysvaikutuksista, holistisesta valmennuksesta sekä valmennusten ja hyvinvointiasioiden kehittämisestä. Mikä ihmeen vireystila? ”Vireystilalla tarkoitetaan henkilön virkeyden ja valppauden tasoa. Taito tunnistaa ja säädellä omaa vireystilaa lisää sekä mielen että kehon hyvinvointia. On tavallista, että vireystila vaihtelee vuorokauden aikana. […]